Just nu känner jag mig väldigt sugen på att träna ett pass till denna veckan.. Ett pumppass hade suttit perfekt!! Fan vad jag saknar det, allvarligt talat. Har inte kollat schemat nåt så jag vet ju inte hur det ser ut. Får kika på det. Som sagt, hade varit gött o gå igenom hela kroppen.
Idag gick passet sjuk fort, la till en extra övning och stog på bandet 5 minuter extra. Det var lite jobbigare att köra helt ensam när det gällde pullups:en men jag kämpade på :)
Dips
Pullups
Triceps pulldowns
Bicepscurl
Stående t-rodd (extra)
10 minuter löpning + 10 minuter powerwalk.
Vikt måndag och fredag (bild)
Helgen har börjat(såklart)
Frukost: proteinshake
Efter träning: proteinshake
Mellanmål: kvarg med linfrön och torkade tranbär, grönt te.
Lunch: sallad med parmaskinka
Mellanmål: proteinshake
Middag: pizza
Kvällsgottis: Marabou sensation och pepsi
//A
