spencer
Mitt namn är Sara Spencer, jag är 17 år och bor i den lilla underbara staden Strömstad. I min blogg hittar du mycket mat och träning. Jag är en tjej med vinnarskalla och ordet lagom har vell aldrig riktigt funnits för mig.
Instagram: spencersaraa

Mot gymmet



Mot gymmet för att köra rygg/mage! Sen vidare för att hämta upp Asha och sen blir det mina shopping med henne och lite tjej kväll! Är så himla nervös, gaaah!!! Ska nämligen ta piercing idag oxå! Ni får se ikväll vart den ska sitta och resultatet såklart! Så taggad men samtidigt nervös! Wish me good luck!

 

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nattstad eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

breakfast

Godmorgon på er! Ååh vad härligt, idag har jag verkligen sovit bra! Känns så himla skönt att vakna upp utvilad. Idag är jag ledig från jobbet, solen skiner och har lite saker jag ska fixa med och göra! Självklart blir det även en sväng till gymmet! Min bror kom hem igår (han gör GMU) så då blev det att lyssna på militär historier i timmar, haha! Säkert en tuff grej att vara med om och fy fan vad hårt och jobbigt det verkar! Nu ska jag ut i solen wiii, hörs sen!





 

laddat upp batterierna

Tog mig en riktigt härlig och lugn morgon! Läste lite i det nya numret av veckorevyn läste bloggar och bara chilla!! Behövde verkligen det kände jag. Igår efter jobbet var jag helt slut somnade till och med på bussen hem (haha så pinsamt..!) så det var skönt att ladda upp batterierna igen! 

Körde lite hemma gym idag, 20 min cykel, 1500 hopp med hopprep (Idas utmaning) och avslutade sedan med plankan 2 min! Nu ska jag se till att ta tag i dagen!


 

healthy ice cream

- 1 banan

- 1dl kvarg (jag hade naturell)

- 1dl tinade hallon

Mixa ihop allt och frys sedan in! Enkelt och super gott!






 

VIP

Imorse var jag tidigt på gymmet och körde ben! Fick träna ensam idag tråkigt men funkar de med! Knasigaste var att det gymmet jag är på brukar ofta vara proppat med folk oavsett tid men idag var jag princip helt ensam!? :O Coolt med ett gym för sig själv, VIP typ haha! Köttade på ordentligt idag och gjorde nya övningar jag aldrig testat innan så var väldigt kul och har redan träningsvärk, så det e ju ett bra täcken!


 

bra start på dagen




Godmorgon! Startar min dag med gröt, frysta hallon, vatten och celsius. Har för en gångs skull lyckats sova väldigt bra. Brukar ofta vakna mitt i natten 2-3 gånger annars av okänd anledning.. Men inte idag, så är sjukt pepp på dagen! Nu ska jag njuta av frullen, sedan blir det ben på gymmet och sen upp till jobbet! Ha en bra morgon!

 

motivation - weheartit







Standard kvällsaktivitet att kolla igenom lite motivation till morgondagens träningspass! Tänkte jag skulle dela med mig av lite av bilderna till er. Hoppas ni har haft en bra dag i solen. Själv har man spenderat hela eftermiddagen på jobbet och blir även samma imorgon.. Tråkigt att inte hinna njuta av det fina vädret menmen pengar är ju aldrig fel!

 

Morgon träning!

Bröst stod på träningsscheman idag men blev även 4 km löpning innan! Himla skönt att träna på morgonen, är riktigt nöjd med passet!

- Bänkpress
- Hantel press
- Bröstpress (maskin)
- Cable Cross-Overs
- Armhävningar med ben på bänk
Gjorde allt 8*5 och på 3-4 höjde jag vikterna!


Nöjd bild på mig och min träningspolare Alen!

 

blogg tips!

Vill tipsa er om en skit grym blogg som drivs av Evelina Ahlberg. Hon är 16 år och är från göteborg. I hennes blogg skriver hon om mycket träning, mat och vardag! Klicka in på hennes blogg -> HÄR <- 




Vill du också göra ett länkbyte med mig? Skriv ett meddelande via nattstad eller till min mail. sara__spencer@hotmail.com