För ett härligt gympass efter en arbetsdaga.  
NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg -
klicka här!
|
som jag ska ha till gymmet:-)  
|
gör gott för din hy:-) Blåbär, hallon och andra röda och blåröda bär. Dessa bär innehåller en massa nyttiga antioxidanter. Paprika,jordgubbar är fyllda med vitamin c. Lax och annan fet fisk som innehåller omega-3 som gör torr hy smidigare
|
i mobilen. Vill tipsa om en jätte bra gratis App till iPhone. Den heter Nike training camp. Fungerar som en personlig tränare, kan det bli bättre? Bär med din alldeles egna tränare var du än går. Appen visar exakt hur de olika övningarna ska utföras. Övningarna finns för nybörjare till atlet. Gå in och ladda ner på AppStore idag vet ja:-) Du blir inte besviken.
|
sitter i bilen på g hem från gymet med älsklingen:-) helt slut. Jag börjar få ont i ryggen. Kanske dags att boka en tid med en instruktör så jag inte förstör ryggen. När vi kommer hem väntas takos och svenska hollywodfruar:-)
|
program på tv:n när jag tränade:-) de visade du är vad du äter och biggest loser:-) förstår inte riktigt hur människor kan göra så mot sig själva.
|
träning:-) I morgon ska jag prova på spinning hos lok o motion . Spännande och kul . Mina goda vänner Micke och Kicki ska hänga med så vi blir ett gäng.
|
I alla tidningar som jag har läst så tipsar dem om bra löparkläder och hur viktigt det är att ha rätta skorna för den rätta stabiliseringen för ryggen.
När jag fyllde år fick jag ett par kanon skor från löplabbet i Malmö, jag kan riktigt rekommendera att få en specialist som hjälper dig när det är dags för nya löparskor. Du får hjälp med en bra fotanalys du får reda på hur du vinklar dina fötter när du springer och vilka skor som passar just din fot.
Det är ju inte bara ett bra löparskor som behövs. Även bekväma kläder, ett par korta byxor för varma dagar och ett par långa för kalla,regniga dagar du ska ju inte behöva bli stoppad av vädrets makter.Du behöver även ett jacka som är vind och vattentät. Den ska vara rätt tun, du ska kunna känna dig fri i kläderna och det ska vara skönt att springa inte tungt och jobbigt.
 Hittade dessa från Röhnisch 419 kr för varma dagar.
 Dessa för kalla regniga dagar 489 kr
 En skön jacka/tröja 349 kr
|
Hem kommen från gymmet, och dagens pass är nu över en helt underbar kännsla sprids i kroppen av skön trötthet=)
|
Från löplabbet :-) 
|