God morgorn era trähattar! ;)

fått lite dötid såhär på morgonen och tänkte tillägna den min kära blogg.

Händer mycket i mitt liv för tillfället och jag har mycket i skallen. Känns ibland som att den sa explodera om jag inte lär mig nåt, som att jag tränar alla muskler men glömmer hjärnan, att den vill arbeta. har börjat fastna massa onödig info i den trots att jag absolut inte vill, börjat komma ihåg onödig skräpinfo.måste läsa en jävla bok eller plugga eller nåt. även beteendemönster och liknande fastnar men det är ju positivt. man skapar sig en egen religion. där man går på vad som är högst sannolikt helt enkelt. bra skit.

Minnet är lustigt för det krävs alla sinnen för att skapa ett minne, men bara ett av sinnerna för att utlösa minnet. kan va hur arg som helst men så kommer en go rockballad på radion så sitter jag där och känner mig nyförälskad och alldeles mysig i kroppen, likt den dagen jag hörde den samtidigt som jag dansade med snyggaste killen i skolan, luktade på hans nacke, pussade han lite blygt, tittade han i ögonen osv. men låten utlöser minnet och man hamnar i ett kärleksfullt tillstånd. samma som just den kvällen.

borde man då inte kunna skapa dessa tillstånd på beställning? någon som hör Pavlovs hundat teorin? ;)

skulle den pavolianska inlärningen funka på...ja låt oss säga..pojkvänner/partners? tror nämligen att jag ska köpa en klicker och testa. det funkar garanterat på mig iaf haha räcker jag tänker på en hamburgaren så börjar jag producera saliv i mängder, varesig jag får hamburgaren eller ej är det samma sak nästa gång. känner det nu, kan förnimma smaken av den, känna lukten av den, konsistensen, glädjen att äta den, mättnadskänslan. ångersten över att jag är i diet. haha

det betyder också att man alltid kan påverka och "väcka liv" i kärleksförhållande. gräset kommer alltid vara grönast hos just er. fuck alla andras fula gräsplättar. allt handlar om sammarbete och VILJA: oftas hamnar man i förhållande som styrs av andra faktorer, passion är tex inte kärlek. ser på ett förhållande som ett företag och det kan låta oromantiskt, men som sagt passion kan framkallas ;) även i ett "företag". det är  bara en kemisk reaktion/tillstånd i kroppen, resten är up to you my friend.

vilja. båda måste förstå och vilja. detta har folk vetat i århundrande, bara nu som utbudet blivit kolossalt stort att man styrs av passion istället för parnerskap, när passionen "dör" (alla droger landrar man från) hittar man helt enkelt det någon annanstans. quickfix. fix e fan rätt ord. skrämmande hur folk ser på förhållande och kärlek. leva med en konstant avtändning av passion är väl inget skönt alls? för att inte nämna hur riktigt dum man blir under den kemiska reaktionen i hjärnan. måste va en av dom värsta drogerna i världen.

påverkar varje cell, en riktig hormonrubbning. en riktigt underbar hormonrubbning! så underbar att man gör det om och om igen utan att tänka sig för. det skapas inte ens riktiga minnen av varför det va dålig. eller så är det en såndär grej som tex gör att tjejer vill föda barn om och om igen trots att man AAALDRIG skulle vilja göra om det direkt efter. kanske kopplat till oxytocin hormon? va vet jag, nåt skumt är det iaf. för efter en vecka har man glömt allt va smärta och hur otroligt skrämmande osv det va. och man skulle kunna göra det igen. är det även den hormonen som hindrar mammor från att kasta ut barnen genom fönstret efter ett ex antal sömnlösa nätter, eller att vi tycker det e charmigt med deras första fasta bajs? att den spyr en i ansiktet är gulligt osv? har en hel del att skriva om mammor och deras kärlek till barn vs sin partner men det tar jag nån annan dag ;) that is gonna be a good one!

så hur gör man då för att förstår skillnad på kärlek och passion? inte vet jag, jag är född med vetskapen om det. antar att alla är det men en del är bara för dumma för att se det för va det är och är kär i passionen inte i personen. inte bryr jag mig föga om va andra gör heller men det e fan svårt att hitta någon likasinnad i dagen samhälle. folk får va hur dom vill, men kom inte och skit på min perfekta gräsmatta ;) dont make me use the luger on your ass. i will do it. 

för att framkalla ett tillstånd krävs tex pavoliansk inlärning, klocka/mat prylen. det killar bearbetar oss med sen tidig dagisålder ;) skyll på dåligt föräldraskap, media eller va fan som helst. intresset ligger eg inte i att det fungerar, för det gör det, intresset ligger för mig i hur man undo it såattsäga. alla har olika hobbys. 

MEN, man kan allstå beställa tillstånd, fattar ni hur häftigt det är!? intresset är ju stort och välbeforskat, men jag undrar om det finns ett sätt att vända på det. hur gör man för att inte hamna i olika tillstånd? nervositet tex. om man vet hur man blir nervös, borde man kunna lära sig att inte bli det right? för att sluta med nåt måste man börja med nåt. change. In order to be irreplaceable, you must always be different. To be different, you must change. Sense society moves (changes, developes) at such a slow speed, you must exceed its speed.
The important thing is this: To be able at any moment to sacrifice what we are for what we could become. easy? as hell.

sen dethär med att man inte kan va i ett tillstånd men uttrycka ett annat kroppsligt är med intressant. du kan inte tänka på nåt som gör dig hysteriskt glad men se sur ut. det är fysiskt omöjligt. kroppsspråk är förbannat intressant. ska kika närmare på det så kanske jag lär mig nåt nödvändigt istället för benämningar på olika granar eller sånt som fastnar i min skalle nu för tiden.......

jag är en människa som förlitar mig helt på folks kroppsspråk. det är inget jag själv valt det är bara så. troligtvis för att jag är väldigt svart/vit i tänket så ett kroppsspråk som säger en sak men ord en annan gör mig oerhört förvirrad att jag valt att lita på det som oftas säger sanningen. negativa i det är att visa folk blir svåra att läsa pga av avvikande kroppsspråk, andra kulturer osv kan kännas tvetydliga och skrämmande. en del är säkert jättesnälla, men vifta och ha ett hårt kroppsspråk mot mig och jag känner mig obekväm. jag uppskatar folk med samma kroppspråksmönster, tex folk mediciner/droger osv som beteer sig exakt likadant. det gör mig trygg haha eg där jag borde känna mig som mest otrygg i guess. har dyr klocka.....

nej men seriöst, vet att tvetydlighet är ett mänskligt beteende, men jag verkligen AVSKYR tvetydlighet, trots att jag själv besitter samma beteende, dock är jag medveten om bristerna i det och försöker hålla mig borta från att va på det sättet. jävla svårt bara. men att jag försöker borde fan ge mig en liten jävla guldstjärna ;)

gah, nu ska jag sluta sitta och svamla om hundar och gräsmattor. detta är en träningsblogg? haha

kanske borde dra nån rad om det då.

det blir ingen tävling i april, därimot sk ajag ner till tävlingsvikt osv ändå såklat! ska jobba så mycke som möjligt i sommar med sånt som kräver hyffsat tajt kropp, fitnessutvik osv. och förhoppningsvis kommer nån annan tävling i bikini under sommaren som man då bara är färdig för :)

sen är det viktigt att ha varit nere i dom fett% om jag ska coacha andra tjejer så jag vet hur dom har det och vad som händer osv. så ner på en 10% sen fylla upp till 12-14 och ligga där ett tag under sommaren.

träingen går sådär, men maten går bra. svårt att få ihop allt med träning och barnvakt osv. men det börjar lösa sig :)

fått en ny träningspartner, Maria, en duktig tjej som gör precis som man säger. det gillar jag! inget krångel. lär sig direkt och är ritkigt stark faktiskt. taggad och kommer hamna i BRA form till sommaren.

ska ta lite träningsbilder soon, men tills dess får ni nöja er med ett fuck you from all my heart 2 you <3

remember:
Do not be too moral. You may cheat yourself out of much life so. Aim above morality. Be not simply good, be good for something. you fuckers ;)
 

Later hater!

takortpåsigsjälvispegel-bild <3


hmmm..han fick en ful fisk på kroken...

takortpådigispeglenochseevilut-kort

Gott nytt år får man väl säga :D

Här har det firats lugnt och stilla faktiskt. va tom ute och kolla på raktgrejen vid 00 slaget TROTS att jag inte gillar smällar. lika lite som jag gillar åska. blixtra får det göra men panga kan det sluta upp med! gah! gick ut med stora hörlurar och lyssnade på hårdrock under kalasandet haha. i min lilla egna bubbla, as usual :D värsta va mellan låtarna när en å en annan knall lyckades nå mig. fy fan. är löjligt rädd för detdär.

MEN jag överlevde. tydligen ;)

granen står kvar hemma....den har börjat slokna något. eller ja ganska mycke faktiskt. man ska vattna dom va? visste att det va nåt jag glömde ;) kulorna har börjar glida av.....

den ska ju iaf ut, frågan är bara vart man ska slänga skiten. brukar lägga den på balkongen och sen förtränga/förneka den tills sommaren när jag finner ett brunt benrangel där ute. (nej inte en av mina grannar, granen..) då är den ännu svårare att bli av med. ljust hela dagarna så man kan inte råka droppa av den vid närmsta hörn nånstans... inte för att det någonsin har hänt ;)

sitter och lyssnar på "bad company" med FFDP. funderar lite på va jag ska göra åt min hårfärg. mörkt eller ljust? just nu är jag emellan, i gråzonen, typ massa olika nyanser brunt. jag är mer borderline och vill ha antingen mörkt eller ljust. så nu känner jag mig en aning förvirrad. fast det e lite snyggt ändå måste jag erkänna. när jag har mörkbrunt tror alla att jag är utländsk, inte för att det är nåt fel i det, men jag vill helt slippa faktiskt. folk som snackar engelska med mig haha brukar svara på påhittad tyska. jag och min vän jennie stod en gång och pratade svenska/franska/tyska/engelska med samma snubbe utan att han märkte nått...... grottfolk ;) he just didnt give a shit, as long as we just stand there it was fine by him. wonder why? väldigt bra för min "forskning" kring manipulation vs grottmänniska på spritvåg.

va händer för camilla 2012 då?

ja du, ingen vet :) jag lever helst dag för dag, men träningen börjar onsdag igen iaf. kaloriräkningen också.

sen händer det massa spännande saker givetvis :)  den 23de ska jag fylla kinderna hos bästa Clinica (hon är GRYM på läppar, vägrar låta nån annan röra mina. vill inte ha anklooken.)

jag har ett erbjudande: 20% på valfri restylane/botox behandling om ni bokar via mig :) såkolla med era evt flickvänner, tjejkompisar osv. det är ett bra erbjudande för nån som e sugen på att testa lite.

sen är Lillasysters releaseparty på sticky den 28de jan. dit måste jag ju och röjja lite :) blir nog bra gung där, glöm inte att förbeställa biljetter!

i april är tanken att jag ska tävla, men om inte det är så många som ställer upp hoppar jag det och kör fitnessutvik istället. så nåt mål har jag ju med träningen.

nu ska jag vräka i mig lite godis.

later!

det är många som frågar va jag har för mål med min träning och va det är för tävling osv.

får även frågor hur jag tränar för att forma kroppen sådär.

tänkte ta ett litet seriöst inlägg och lägga fram det lite så alla förstår.

det här är va tjejer generellt tror om att lyfta vikter:, man blir en bodybuildarkille. here´s comes some hard fact.

Man måste lyfta och belasta en muskel för att den ska växa, finns inget som heter att man kan göra en muskel längre, kortare osv. den kan bli större eller mindre, thats it.

om vi tar bilderna ovan så är det en stor kontrast mellan tjejerna även om dom använder samma typ av träning. för att bli så stor som tjejen till vänster behövs antingen sjuka gener eller större mängder olagliga preparat.

jag skulle inte bli ett dugg förvånad om den tjejen till höger också använder sig av, i sverige, olagliga preparat. MEN, den formen går att nå utan, och det är den typen av form jag strävar efter, eller ja att kunna hålla den hyffsad sen.

om du dietar eller försöker nå detta mål utan att lyfta TUNGT och strikt med fria vikter för att bygga upp din muskelvolym, kommer du se förjävlig ut i kroppen utan fett. 2D funkar det, på bild, men 3D live kommer du inte att ha någon rumpa kvar, inga armar, axlar osv. för att inte snacka om välformade ben. har eget exempel från förra året.

här väger jag 48 kg, rumpan är fortfarande kvar och har ett milt 6 pack på magen. axlarna är breda och passar kroppen. här är jag även i ett "oflexat" läge så bara för att jag visat bilder innan när jag flexar musklerna, det är inte så jag går runt och ser ut dagarna i ände.i avslappnat läge syns inte musklerna direkt.

semiflexad mage i samma vikt/år:

här är en från i sommras 53kg:

jag ska tävla i första officiella bikinitävlingen i byggarsammanhang. detta är va jag eftersträvar:

ska bli en spännande resa till april 2012! och jag kommer lyckas, no doubt ;)

så tjejer som är rädda för att lyfta vikter, you have 2 lift like a man 2 look like a godess! det finns INGA genvägar.

mitt råd:

ta ALDRIG råd av någon som inte ser ut som du vill se ut. eller har samma mål.

slarva inte med kosten! mat och mycke mat är det visentliga i ALL träning. det lilla extra fettet man lägger på sig i processen dietar man sundt bort på nån månad sen. måste gå upp i vikt för att kunna lägga på dig muskler. det går inte att dieta och bygga muskler samtidigt, om du inte använder dig av olagliga preparat då möjligtvis.

tar tid att bygga muskler, så se till att sköta allt så noga som möjligt. sköter du maten prickfritt och sliter på gymmet och gör alla rätt kanske du lägger på dig runt 5 gr muskler per pass. så chopchop, lika bra att sätta igång direkt ;)

later!

hallo!

haft ytterligare ett break från bloggandet. vet ej varför men jag lixom glömmer av det eller bara förtränger/förnekar att jag har en? har inte haft så mycke vettigt att säga heller såsett. dock har det varit en händelserik höst :)

lite uppdates:

jobbar inte längre på fitnessbutiken i borås. söker intensivt nytt jobb inom samma grej. kaske blir göteborg :)

har bytt hårfärg, är numer ljusbrunhårig. press like on that one ;)

tränar fortfarande för tävling i april och det går BRA! lagt på mig lite släääät sälvikt. väger 56kg

medverkat i musikvideo, och more 2 come ;)

sett en hummer (bil) med pungkulor hängandes bak.....!

ja listan skulle bli lång om jag fortsatte, men i grund och botten har jag haft en fin höst :)

kcal intaget ligger på strax över 2000 per dag. maten ser ut ungefär som alltid fast mer av den.

så va gör jag? jag sitter i skrivandets stund och lyssnar på camillalåten av basshunter.......! ja fråga mig inte varför, den kom upp helt random. nu kom den igen, english version haha underbart! annars inväntar jag mina pureshakes från bästa jesper samson på fightline :D och min snygga onepiece jag beställde för en vecka sen. lite tajtare modell ska slänga upp bild sen.

å gud nu kom kapten röd på listan, vafan! byta...aaaaah...lite britney istället haha. vem satte ihop detta? hoppas det inte visas på face va jag lyssnar på.....fan nu blev jag nojjig, ska byta till nått fränt.

så.

slänger väl upp nån bild från fitnessfestivalen så ni får se min nya hårfärg. viktigt.

jag och monstret

jag och min kära vän Martin

nått kul på scen

paparazzibild..."-millan!" -uh?

känns som ett spännande nästa år. positivt och varmt på något vis. let´s do this!

bjussar på en låt också

tjenare!

efter ett mindre avbrott från bloggandet är jag tillbaka, so relax! nu kommer det mera haha

uppdatering:

jag har inte vart dödligt sjuk eller nått sådant, bara less på internet och hade annat kul att göra så jag pausade bloggandet och internet för att bara va i nuet ett tag. jag är väl en sådan människa helt enkelt, jag går in min lilla egna värld och bara njuter av tillvaron imellanåt.

nog med sådant nu för ett tag för damn va jag saknat internet! bara att få snoka runt i andras liv och veta när tv program osv börjar. va gjorde vi innan internet? jag kommer knappt ihåg. förträngt socialt umgänge totalt! ;)

så va har jag gjort denna veckan: jadu..inte mycke mer än att tränat, lekt med billy, hjälpt Lenny att flytta eller ja, JAG flyttade åt han..typ..han sov.. (förövrigt är du skyldig mig en tjänst!)

annars har det vart shanti, såååå trist när Bob är borta en hel vecka i rad. blir så tyst hemma och livet förlorar lite färg.

men nu är busen hemma igen <3

träning och mat: har börjat fila på ett höstschema nu, både med mat och träning. kommer ha ett rullande 2 v schema och kommer hålla viktuppgången långsam. detta halvåret ska jag inte upp lika mycket som förra året, ska hålla mig under 58kg iaf. i dagsläget ligger jag på 53kg.

jag har planer på tävling innan sommaren så försöker hålla formen och trixa till lite som släpar. spännande höst allraminst!

Idag gör jag inte många knop, städar och njuter av tillvaron :) ska ha en millandag med solning, hårfärgning, ögonbrynsfärgning och ansiktsmask osv. mys!  ska passa på att träna hemma idag också, blir ett armpass. finns mycke man kan göra med lite vikter hemma. både axlar och armar går jättebra att köra hemma.

först nu, MAT. blir kycklingfilé och miniköttbullar med lite carbonara crush-sås på. LOVE!

later!

tjenare och sorry för "avbrottet" i bloggen. har vart dödssjuk och mitt modem krånglar så jag körde "internetfri" ett par dagar. skönt men ändå inte. lyckats surfa lite på telefonen men gav upp eftersom jag inte har tålamod till att vänta på sega internet....

det är också en av mina mindre charmiga egenskaper. jag har förbannat dåligt tålamod. det syns inte på mig då sucken ofta kommer inombords och jag ler på utsidan liksom. så folk runt mig är non aware av mina "problem". på gott och ont. gott, dom slipper va obekväma runt mig.. ont, jag DÖR på insidan och exploderar snart av allt jag förtrycker ;) nån stackare som kommer
i vägen för mig och mitt enorma vrede sen. i nån svettig mc donaldskö..

har precis tryckt i mig ett paket bacon och en marsglass. känner mig rund och fin :) måste ta ett kort så ni får se hur det ser ut .

som alltid uggskor på mig. varesig jag e ute i snön, hemma eller på gymmet. har somnat med dom på också. görsköna!

träningsmässigt har det vart lugnt pga att jag mått skit, men ändå gått ner dom 2 kg :)

ska ta bilder imorron eller nått.

nu ska jag glo en film sen somna gott :)

later!

Billy <3  irländsk stafford :)

tänkte avsluta veckan lite sådär halv seriöst för en kort stund.

Ibland måste man processera verkligheten lite. ta en liten paus och verkligen tänka efter. jag gör så imellan åt och nu har det varit en knepig tid med ganska många förändringar. positiva och negativa of course, men alla förändringar behöver genomarbetas...grundligt...;)

ska inte gå in på det här, men idag är bara en sån dag då livet ser lite ljusare ut :)

har gjort en såndär lista på va jag ska göra närmaste veckan. en cp lista som deppisar skriver för att kunna fokusera och härda ut ett tag.

kom till punkt 4 sen förvandlades listan till en vriden inköpslista/önskelista för att sedan gå in på osmakliga skämt om norge...? kan kanske har ritat en snopp också...moget!  iaf så hade jag lyckats fördriva lite tid och jag mådde mycket bättre så listan fyllde sin funktion ;)

tror jag ska börja skissa på en shitlist snart så... ja...ni kan väl skriva era namn i mess här så löser jag det! nee....skoja bara...ELLER. ;P

träningen:

gått skitbra! har tränat kondition som bara den! jenni,  hur går det för dig gumman? :P

ska ta lite bilder på tis så får dom tala för sig själv ;)

nu ska jag gå ut med jycken!

later hater!

blev en pizza igår...jag har ingen som helst karaktär. eller moral heller för den delen..nu när jag ändå erkänner stuff ;)

any who, det blev ett axelpass hemma! hell vilket pump jag fick. sjukt va en pizza kan göra! bästa pre workouten ;) ben & jerrys ska med va bra....har jag hört...;)

mmmmmm....alletreassen panpizza! men del den utan massa köttbitar. bara skinka/pepperonikorv/jalapenjos och sås vid sidan om. fyfan, syndigt gott :)

jag gjorde bara basic acelpass hemma. sittande militärpress, hantelpress, frontlyft, och för baksida axlar. lite hantellyft också. mys!

hantellyft.

baksida axlar.

Min chef hade köpt in "styrkelyft" dojjor till mig, med klack bak så jag slipper stå på planka i knäböjen. ska testa dom idag! jag är mycket förväntansfull. let´s get that perfect J.Lo ass!

nu ska jag ut och äta frulle! see u later!