5 varv
11 sqats
11 lunges/ ben
11 tåhävningar
5 varv
10 marklyft
10 rygglyft
30 sec superman
NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg -
klicka här!
|
|
Detta var nog de godaste pannkakorna jag har ätit!!
kommer jag absolut att göra flera gånger,
detta är grundreceptet för 2 stora pannkakor eller 4 små (1 person)
2 ägg
1 1/2 dl grädde
1 msk pofiber (finns i glutenhyllan på tex willys)
1/2 msk fiberhusk (finns också i glutenhyllan)
lite salt
blanda allt och stek
jag hade även i 1 msk proteinpulver och lite vaniljpulver
|
|
|
Åhh jävla skit! Skulle ju ha lite julbak idag så gick först Lidl för att jag har hört att de har bra pris på hasselnötsmjöl där men såklart fanns inget så det blev bara smör och kvarg som jag handla där (bara för att det skulle bli nått) sen gick jag till Willys och plocka på mig allt jag skulle ha. Jag var säker på att jag drygt hade 200 kr kvar på kortet från förra lönen men när jag står i kassa så funkar inte kortet så jag plockar ihop varorna och ställer de under kassan och går till automaten för att testa om det funkar där men då var det slut på pengar i automaten så det var ju bara att hå hem.. Men jag ger inte upp julbaket! Ska stoppa i mig lite lunch och gå in på min bank och se hur fel jag hade SEN ska jag handla och baka!! Bilden togs innan jag gick och handlade! 
|
Tjusiga inköpslistan ;) 
|
Visste inte riktigt vad jag skulle äta till lunch så fick ta lite av allt jag hade :) det blidde kebabkött, som för övrigt bara har 1g kolhydrater per 100 gr!! Sen wokgrönsaker, hamburgare som ligger under osten :P och lite lågkolhydrat sås :) brukar äta mycket på lunchen och sen skita i middagen när jag jobbar kvällar :) 
|
Förra inlägg för mig vidare till detta inlägg. Nån som är på? Har redan gjort mina 45 ;) 
|
Asså det ass:et ska jag ha! 
|