Måndag: 75 min morgonkardio, intervallöpning
Tisdag: 75 min morgonkardio, cirkelträning
Onsdag: 75 min morgonkardio, cykelpuls
Torsdag:75 min morgonkardio
Fredag: morgoncykel 45 min, cirkelträning
Lördag -
Söndag 75 min morgonkardio, intervallöpning

Onsdag: cykelpuls 18:00 SATS färjestad
Torsdag: Medlemskväll/träningstorsdag crossfit i city
Fredag: cykelpuls 07:00 SATS färjestad


Välkomna!

Kvällsmat, kesella och blåbär 

Bodypump avklarat, kände mig stark idag och la på extra vikt kändes riktigt bra. Taggade medlemmar gör ju oxå susen :)

Bodypump 11:00

Bodypump på SATS Färjestad söndag 11:00, vi ses där

Invigning av nya karlstadbutiken :)

Nya slingorna :) riktig snygg lila

Blev ingen morgoncykel för mig pga privata skäl men bästa mia körde åt mig. Åkte ner och körde lite löpintervaller på bandet kändes grymt bra, hade orkat dubbelt så länge men tyvärr kallade jobbet så det var bara att åka. I morgon blir det cirkelträning och nyinvigning för gymgrossisten i karlstad

SATS träningsdagbok finns för endast 129 kr i city, håll koll på hur många pass du faktiskt gör i veckan och vilken typ av träning. Även mycket motiverande att skriva ner sina pass.

Mätning med Carro i dag, förlorat cm i mått men lagt på mig vätska, kroppen chockas utav den hårdare träningen och det kan ta upp till 5-6 veckor tills underhudsfettet börjar släppa. Men hade gärna sett resultatet på vågen men så länge måtten är mindre så känns det bra.

Det är bara att köra vidare!! Körde lite löpintervaller innan jag gick hem och fick lite hjälp av Johan Hellström med löpsteget, trodde aldrig jag skulle säga det men börjar bli lite road av löpningen ändå ;)