Tjena alla trogna läsare! Idag är det onsdag och då står det bröst & mage på schemat! Började passet med 30 minuter på min älskade crosstrainer! Sen körde jag 4x12 set i bänken följt av 3x12 i set med bröstpressen. Efter det blev det diverse bröstövningar med hantlar, avslutade passet med 4 set i kabelmskinen! På mag-delen blev det 4x30 sit-ups följt av 30 sekunder med övningen russian crunches. Avslutade passet med 3 set fällkniven! Peace!
