Idag blev det ett hårt pass för ryggen! Där ingick allt från latsdrag till olika övningar med fria vikter! Har ett nytt schema som ska gälla iallafall en månad framåt, kommer lägga upp länkar på vilka övningar jag kör för varje grupp och hur många reps. Peeeeace out! 
NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg -
klicka här!
|
Idag stod det lite-allt-möjligt på schemat! Har egentligen vilodag på torsdagar, men blev för rastlös... Körde lite lätt jogg på rullbandet följt av 30 minuter fettbränning på crosstrainern. Efter det fick benen arbeta ännu mer med benpress, curls och utfall med och utan vikter. Magen fick även ett ganska slappt pass med lite sit-ups, plankan och fällkniven. Körde tillslut lite rygg med vikt i famnen! 
|
Tjena alla trogna läsare! Idag är det onsdag och då står det bröst & mage på schemat! Började passet med 30 minuter på min älskade crosstrainer! Sen körde jag 4x12 set i bänken följt av 3x12 i set med bröstpressen. Efter det blev det diverse bröstövningar med hantlar, avslutade passet med 4 set i kabelmskinen! På mag-delen blev det 4x30 sit-ups följt av 30 sekunder med övningen russian crunches. Avslutade passet med 3 set fällkniven! Peace!  
|
Tjäääääääna! Idag är det torsdag och det innebär biceps, triceps och axlar! Drog även milen på cykeln och 30 minuter på min kära crosstrainer! Inom kort kommer ett inlägg som handlar om kost: Vad ska/inte ska äta! Peaaaaace 
|
Tja tja bloggen! Har vart lite off här pga diverse saker! Vägde mig idag och såg att jag hade exakt 4kg kvar till mitt mål innan sommaren! Väger nu 104kg, gogo! Peaaaaaace!
|
Hejsan alla trogna läsare! Kom precis hem från ett skönt gympass som varade i ca 2½ timme! Inledde passet med Power Walk och lite intervaller på rullbandet. Gick sedan vidare till crosstrainern för 30 minuter fettförbränning. Idag stod det biceps på schemat så pumpade sönder dom, skönt! Körde även lite mage som på alla andra pass. Sen någon dag tänkte jag gå igenom lite övningar man köra när man tränar vissa grupper, mer om det ev. imorgon, PEAAAAAAACE OUT!
|
Hemma efter ett sjukt skönt biceps/magpass! Körde även 50 minuter fettförbränning på crosstrainern! Love it! 
|
Här kommer en bild på hur jag ser ut i dagsläget: är 200 cm lång och 106,5kg tung, alltså en viktminskning på 20,5kg på knappt 7 månader. Mitt mål innan sommaren är att gå ner till 100kg blankt och få bort magen, peace! 
|
Hej alla "läsare"! Tänkte lägga upp en bild på mig innan jag började med mitt projekt: Nämligen att börja träna. På bilden vägde jag ganska exakt 127kg och var 198cm lång. (Jag i glasögon till vänster). Bilden är från Augusti nån gång.
|
Tjena igen Bloggen. Har varit inaktiv allt för länge och måste nu börja blogga igen. Som ni kanske vet handlar denna bloggen om hur det går för mig med min träning. Just nu, sen jag börade blogga, har jag förlorat 18kg i vikt. Började på 127kg och ligger nu på "endast" 109kg!
|