Jafan, så MÅÅÅNGA frågar mig om hur/vart/när jag tränar och om jag har några bra tips om hur man ska få resultat bäst och smidigast!
Spoiler (markera): Jk, ingen har frågat vill bara ha en andledning till att dela med mig av mina gryma tips haha ;)
1. Musiken
Musiken är viktigt som fan när man tränar, det går inte att träna till någon jävla Katy Parry-låt eller den typiska "Call me maybe"... Nej FUCK THAT SHIT. Det går inte, det bara är så. Så därför MÅSTE man ha med sig egen musik, ta med din mobil/mp3 och fyll den med låtar :) Men det är just där alla failar tyvärr.. Folk tror att om man lägger sina favoritlåtar eller hardstyle/dubstep och annat ADHD-musik så blir man mer taggad och klarar mer. NEJ säger jag då FEL FEL FEL!!!
Jag har kommit på en sak.. en sak som jag inte har delat med mig till NÅGON men som jag nu ska dela med mig till er. Håll i haten nu för nu kommer det...
Du ska lägga in de ÄCKLIGASTE och de SÄMSTA låtarna och musiken du HATTAR av hela ditt hjärta.
Nu tänker du säkert så här: " Varför i helvete ska jag lyssna på musik som jag hatar? BTW DU STAVA FEL TILL HATAR!!"
Svar: Jo för att musiken du lyssnar på kommer göra dig förbannad, och om du har viljan + dålig musik så kommer du nå ditt mål för samtidigt som du vill låt oss säga bänka 8 gånger på 70kg så vil du också stänga av musiken mer än något annat och då kommer du göra allt för att göra klart dom här 8 gångerna och stänga av skitmusiken.
Extra tips: ha gärna såna här hörlurar som går in i din hjärna och isolerar allt annat.

2. Mat.. mycket mat.
Mat är det unerbaraste som finns, ibland sitter jag fan och undrar varför det finns folk som svälter när mad är så underbart gott. Kommer ärligt talat aldrig fatta det.. anyway.
Vad fan ska man äta, McDonalds, Kebab, Godis, Is?
Svar:
Nej man ska inte äta skitmat, det är bara skitmat som gör så att vägen till ditt mål bara blir bara svårare och tråkigare, Is är dock rätt så bra men kanske inte för tänderna men ah.. you get it.
Frukt är skitbra! Frukt inehåller vitaminer och vitaminer behöver din kropp ännu mer vid träning. Vitaminer är bra för återhämtning och för att kroppen måste använda vitaminerna för att bygga upp nya muskler med. Så kör med en eller två bananer efter träningen det gör så att du får bra energi och vitaminer i dig. Tränar du riktigt hårt och vill köra till 100% så rekomenderar jag att äta 3-6 gånger per dag mellan de vanliga målen ofc! :D

Många tror att det är en myt att frukost är den viktigaste måltiden under dagan och det är det inte! Fan hur svårt är det att slänga i sig 2 mackor med lite fil eller frukt? Sen ett glas juice är ju inte dåligt heller eller ägg (ja drick ägg, #Y$L$), det är fettvärt. Men en sak ska ni veta, skippa Corn Flakes, det är bara fucked up. Du blir pigg för stunden men sen fuckas du.

Lahme. Brah. Kör.

TILL KILLAR ONLY NU:
Tjejer läs inte pls <3...
PWFUCKINGO.
Ja de flesta vet säkert vad det är. Rekomenderar inte PWO till någon egentligen, men jag har kommit på en sjukgrej som funkar och som är fett bra! Okej lyssna (läs) nu.. Fucking PORR.
Brah, Porr jag du hörde (läste) rätt, ren äcklig snuskig porr.
Nu tänker du säkert så här: "Vadå porr har du rökt på eller?"
Nej jag har inte rökt på :'(. Och ja porr. Så här gör du.. Jag räknar med att alla har en smartphone dvs har acces till internet utan problem. Det du ska göra är att typ 30 min innan träning sätt på lite porr MEN rör inte din k*k (cencur eftersom att det kan finnas barn som läser #RESPECT) du får inte röra den du ska bara kolla där och fanisera och äckla dig men rör den inte för du förstör du allt. Filmen är klart och du är k*t som fan och vill ru**ka men fuck-no låt det vara.
Sen så drar du till gymmet din st**d har hunnit dö + du har ingen stor så det är chill. Allt kommer släppas ut på gymmet och träningen du kommer vara helt jävla galen. 100 kg dirr brah, driver men det kommer funka tro mig! <333 (a) (b) (c) <- Wut?
Till tjejerna: Varför läser du även fast jag skrev att det var för boys only i röd fet äcklig text? Du är galen :*
Nackdelar:
Du kan bli polisanmäld.. För det är olagligt att VÅLDTA ETT FUCKING GYM BRAH!
Det här är bara 3 av mina tips, vill ni ha mer. Har MÅÅÅÅNGA fler så kommentera om jag borde lägga upp mer.