Ett kort tips från Anthony Robbins om energi.
Han har skrivit en del böcker och håller seminarier över hela världen, han har mycket bra att säga och jag kan rekommendera att man kollar upp hans verk. Jag gillar hans bok "Din gränslösa styrka" väldigt mycket.
Så för att snabbt få lite extra energi i livet använder man andningen som redskap. Det är ju en av de största om inte den största delen i Yoga t.ex
Så gör denna övning 3 gånger per dag i minst 10 dagar. För bästa resultat gör man detta stående, om man inte klarar detta till en början så är det ok, det kommer med övning. Viktigt är att inte ta ut sig och försöka fast man känner sig yr utan göra så gott man kan.
Andas in och räkna till 7.
Håll andan, räkna till 28.
Andas ut långsamt och räkna till 14.
Ta ett djupt andetag och andas ut.
Börja om.
Jag börjar idag, gör du?