NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg -
klicka här!
|
Efter att ha kört i över 20 mil så är man hemma igen. Snabbt i med CASEIN och slänga sig i säng! Upp om några timmar igen. Fullspäckad vecka är framför en, roligt!  
|
Testade svärmors gåband denna morgon. Riktigt fint :) Blev totalt 40 min, råkade göra något efter 10 minuter så det startade om, men det var skönt att vakna till! 
|
Slänger i mig en Gainer. Dags att ta sig en promenad!! 👍 sedan blir det dunder-frukost!
|
D hade lagt upp ett tuff, roligt och utmanande pass åt oss idag! Känner att träningsvärken börjar smyga sig på! Först kör man de svarta (konditionsdelen) sen kör man direkt nr1 på styrkeövningen(grön) detta är 1 varv. Sen börjar man om på de svarta sen nr2 på styrkeövningarna osv. Tufft men roligt!
|
Nu bär det uppåt! Får se om man hinner träna något. Kanske blir långa härliga promenader! 👍 
|
I helgen bär det av uppåt i landet för att besöka svärföräldrarna, trevligt! ☺ Så idag så fick det bli några knäböjs-set och bänkpress-schema 3:a: 55x 1 rep 60x 2 rep 70x 3 rep 75x 4 rep 75x1, 75x2, 75x3, 75x4 rep Knäböjen gick jag aldrig över 110kg idag. Men lyckades göra en 5:à iallafall. Styrkan var inte med mig alls idag. Men vi siktar på nästa vecka! 
|
Blev precis färdig med de sista grejerna så jag kan lämna in min tränings dagbok. Vi hade nämligen en uppgift i Idrott och hälsa B där vi skulle skriva en 8 veckors tränings dagbok om ett mål vi skulle sätta upp osv. Det passade väldigt bra då att följa planeringen till BodyOpen 2012. Slutresultatet på boken blev totalt 38 a-4 sidor.
Även om man har större mål längre fram i livet så är någon sådant här med Bodyopen en bra grund att starta med. Man lär sig hela tiden om sin kropp hur den reagerar på olika saker och de är dom här små "erfarenheterna" som man bär med sig längre fram i livet.
Här är en utvecklingsbild:
|
Spenderat i stort sätt hela dagen med att baka bröd, nu återstår bara att kolla om de smakar bra... Hoppas!
|
|
|