grym . Gabriel Alares

 

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nattstad eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

preventivmedel - personligt inlägg

Jag har testat på ganska många olika preventivmedel..Främst på grund utav att jag haft otroligt jobbigt med min mens värk. (spytt och grejer) 

Först började jag med det som heter minipiller, Att man tar ett piller samma tid varje dag ( försöker ta samma tid iallafall) Och så ska mensen komma regelbundet utav sig själv. Detta provade jag för några år sedan & då var jag riiiktigt dålig på att ta dem, Glömde bort dem heeeeela tiden. 
då bestämde jag mig för att testa nått annat, så bestämde mig för p-stav. Som man sätter in under armen (under huden). Så ska den sitta där i ca 3 år. Och antingen får man ingen mens, eller så får man den regelbundet. Eller så blir det som för mig, jätte oregelbundet, jag kunde dessutom ha mens i två veckor. Det var SJUKT jobbigt! Mådde inte alls bra av p-stav. Så bestämde för att ta ut den, så nu har jag ett fint litet ärr under min arm. 
Direkt efter p-stav så började jag med vanliga p-piller. Såna så att man kan välja är man vill ha sin mens, och dom funkar sjukt bra för mig! Är fortfarande lite slarvig då och då,, men det är inte så viktigt just nu endå!


 

Onsdags frukost

Godmorgon sötnosar! Sitter i köket och dricker kaffe, ska sätta igång senaste avsnittet av portkod snart. 
Sen senare runt 11 så ska jag till gymmet med jossan & sen vidare till att sola. 
Idag fyller min lillebrors flickvän år, stort GRATTIS till dig. Så vi ska dit och fika ikväll, eller ja jag får typ dricka kaffe👍
Hoppas ni har en bra onsdag! Kram 

 

Sommar bilder








 

Slappar söndag

Godkväll folket! Ligger i soffan hemma hos Johanna och förbereder för skräckfilm!
Matkoma har jag, känns som jag bara har ätit idag... Men har iallafall tränat två gånger så har inte bara legat i soffan och tryckt i mig mat!

Imorgon händer en hel del, träna, sola & följa med Jossan mör hon gör ögonfransar, min tur blir på tisdag.

Hoppas ni haft en trevlig he
lg!


 

Tips till att få platt mage

1. Drick ett glass vatten innan måltid.
2. Ät fem mindre måltider under hela dagen.
3, Ät långsamt. 
4. Gör minst 20 minuters konditions träning om dagen. Fem dagar i veckan.
5. Simma!
6. Spänn magen. 
7. Skippa godiset. 
8. Gör armhävningar. 
9. Gör olika magövningar, situps etc. 
10. Hoppa ALDRIG över frukosten! 
11. Drick mycket vatten under dagarna, och gör det varje dag! 
12. Få 6-7 timmars sömn varje natt. 
13. Drick inte så mycket alkohol. 
14. Minska saltintaget. 
15. Undvik att stressa. 
16. Ät helst inte någon snabb mat. 
17. Skppa läsk. 
18. Du ska inte svälta dig själv!!!!!!! 
19. Frukt går bra att äta.
20. Tillsätt mer fiber i din kost. 
21. Gör situps med en träningsboll. 
22. Plankan! 
23. Gå i trappor, skippa hissen och ta trapporna! 😉

 

Ring extensions

Beställde hem löshår i måndags tror jag att det var, får se när det dyker upp här, brukar ta ett tag eftersom att det kommer från typ hong kong. 
Här är hemsidan om ni ocksåå vill beställa hår!

 

dagens to do list:

Godmorgon allihopa! Har ni sovit bra inatt? Det har jag, lite sovmorgon tog jag dessutom. Har ätit frukost för en liten stund sen, och nu tar jag det bara lite lugn innan första träningspasset för dagen. 

- Klockan 11 ska jag o Josefine vara på gymmet och köra kondition + lite mage 
- Hem fixa lunch (försöka nått nyttigt) 
- Mötta upp Josefine i VH och sola 20 minuter.
- Sen vidare till gymmet för att  kötta ben/rumpa.
- Sen ha hela kvällen för att träffa mina vänner! 



 

Denna ska inköpas


Finns på Nelly.com , ska köpa den vilken dag som helst, vill nämligen ha en brun också så att man kan variera lite!
Sjukt snygg! In love!