NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg -
klicka här!
|
Jag och Therese körde intervall träning i hennes backar och trappor i Linné! kan vara det jobbigaste jag har gjort på länge, men nu efteråt känns det bara gött, nu vilar vi i några timmar innan det är dax för träningspass nummer två ikväll, då mage och rygg står på schemat!
 
|
|
Så mycket som jag har legat i sängen det senaste dygnet har nog aldrig hänt innan, men det var nog välbehövligt för nu känner jag mig helt sjukt utvilad och har mer energi än någonsin. Jag har nyss ätit frulle och ska snart dra mig ner till gymmet, riktigt skönt faktiskt! Funderar på att beställa hem en onepiece med, fatta hur gött det är att gå runt i hemma? plus som jag känner för att spendera pengarna på något riktigt onödigt, så det får nog bli en sån haha.
|
|
Efter ett litet uppehåll med träningen så tänkte jag köra igång igen på riktigt imorgon, orkar inte sitta hemma och bli slapp ;) så imorgon börjar vi morgonen med en löprunda, sedan gymmet! är sjukt motiverad, så nu kör vi!! Många har frågat hur jag tränar, har lagt upp det innan men lägger upp det igen, delar som sagt upp min träning i 3 pass där jag varvar med ett konditionspass varannan dag. Även kosten blir nyttig igen, nu är det slut på allt godis och skit mitt i veckan.. Så taggadddd!!
Pass 1 (Bröst,framsida axel, mellersta axel och triceps)
1. Bänkpress/Hantelpress
2. Axelpress/Militärpress
3. Bröstpress i maskin
4. Kabellyft åt sidan
5. Enarms hantelpress ovanför huvudet
6. Pushdown
Pass 2 (Ben och vader)
1. Knäböj
2. Utfall
3. Benpress
4. Liggande lårcurl
5. Benspark
6. Stående vadpress
Pass 3 (Rygg, biceps och mage)
1. Skivstångsrodd/Sittade kabelrodd
2. Raka marklyft/Marklyft
3. Hantelrodd
4. Ryggresning
5. Traditionella latsdrag framför nacken
6. Rak skivstångcurl
7. Hantelcurl
8. Cablecrunch
|
Godmorgon.. eller inte. Men det känns faktiskt nästan så, idag har det hänt något som inte jag har gjort på åår tror jag. Jag har legat i en säng i nästan 13 timmar utan att gå upp, helt galet, och jag är inte ens sjuk haha. Dock så somnade jag typ fyra inatt men ändå gick inte upp förens fyra idag, galet. Börjar jag kunna slappna av? haha. Igår blev det ännu en utgång med mina girls, vi gick till esters där vi träffade kalle och gänget och massa andra roligt folk som vi hängde med, riktigt lyckad kväll med andra ord, bara slutet som blev lite knas, men det löste sig rätt bra. men som sagt idag är jag inte pigg alls, har precis tagit mig ett bad så ligger ny duschad i sängen och ska sätta på en film. Vi hörs senare, ciaaaaao 
|
|
Godmorgon! Vilket underbart väder man vaknar upp till va? Svensk sommar levererar.. Men inte ska vi deppa för det, eller?? . Elin åkte iallafall precis härifrån hon kom och hälsade på en stund, käkade lite frukost och snackade skit, så nu har jag precis duschat och ska snart åka ner till kungsmässan med emma och försöka hitta en outfit för ikväll då vi ska ut, hoppas det har slutat regna tills dess.. Men det blir säkert trevligt ändå, vilket vi alltid har tillsammans. Nä nu ska jag försöka röra på mig, måste till systemet med, vilket verkligen ääger när man inte har bil och det ösregnar.. blöööö puss haaaaaj
|
|