Presentation picture
Fredrika
Fredrika, Stockholm
Fredrika Johnson - jobbar med PR & event och bloggar om högt och lågt, med betoning på lågt...

 

Bilder från Sturebaren igår!

Stort TACK till alla som kom på middan och festen i Sturebaren igår! Mitt plan hem från Cypern var försenat så fick åka direkt från Arlanda till Sturecompagniet. Blev lite stressigt men hade som tur var med mig allt jag behövde så det var bara att köra på. Och det gjorde vi verkligen. Länge sen jag hade en så kul kväll! Magiskt bra stämning!

Mina kommande event är Scary Naughty Halloween 31/10, Novembermiddag 28/11 och Nyår på Hotellet Linnégatan. Är redan galet tryck inför Halloween så det känns fantastiskt kul!




















 

Blogga med din mobil - Nattstad har kanske Sveriges bästa blogg-app - klicka här!

Glöm inte fylla på med magnesium!

Ovanligt nog brukar jag träna ungefär dubbelt så mycket när jag har semester. Vilket ibland kan leda till kommentarer som "Men det är väl inte semester?" Jo på semestern ska man göra sånt man gillar och mår bra av. I mitt fall träna! Här på Cypern har vi kört ett morgonpass varje dag + ett eftermiddagspass nästan varje dag. Som alltid när man tränar mycket är det viktigt att äta och dricka rätt. Och det skadar inte att ta lite kosttillskott. Magnesium tex är en av mina absoluta favoriter. Det ökar prestationen på naturlig väg och minskar risken för muskelkramp som är vanligt och man svettas mycket. Och tro mig, det gör vi här!

Finns massor att läsa om magnesium i kombination med träning, bland annat den här artikeln på aktivtraning.se.

 

Framme på Cypern

Lagom svinjobbigt att flyga 07 på morgonen efter mindre än 3 timmars sömn. Lyckades tursamt nog sova nästan hela flygresan trots en hel del barnskrik. Väl framme möttes vi av strålande sol, behaglig värme och ännu mer barn. Har slappat och umgåtts ett dygn nu. Hann även med ett yogapass kl 08.30 imorse och kl 16 är det cirkelträning. Blir både fys och mys på den här familjesemestern!
















 

Nedräkningen har börjat...en vecka kvar till färgsprakande Oktobermiddag i Sturehuset!

Nästa fredag 17 oktober, om en vecka, sätter vi färg på Sturebaren. Kvällen inleds med fördrink och färgsprakande middag med ett gäng härliga vänner och bekanta i Konditoriet. Definitivt något att se fram emot i höstmörkret och regnrusket!

En annan sak jag ser fram emot är att träffa solen. Snart bär det av, take off inför Cypern. Som jag längtat. Sitter i bilen på väg till Arlanda nu... So long Stockholm, ses den 17:e igen i Sturebaren!


 

Mina kommande event i oktober = Oktobermiddag & Scary Naughty Halloween

Nu är inbjudan till Halloween äntligen klar! Har precis lagt ut den på FB och det är redan högt tryck. Fantastiskt kul! Så mina kommande event i oktober är Oktobermiddag i Sturehuset fredag 17/10 (samma dag som vi kommer hem från Cypern) samt fjärde upplagan av Scary Naughty Halloween som i år infallar med det datum som enligt amerikansk tradition är den äkta Halloween... Definitivt något kul att se fram emot i höstmörkret!

Nedan ett kollage med bilder från föregående års Scary Naughty Halloweenfester.

 

Getting ready for Cypern!

Inte många timmar kvar nu. På fredag morgon åker vi till Cypern. Har flängt runt idag för att hinna med allt.

Dagens to do lista
Gym - check
SPA, fixa tånaglar och vaxa ben - check
Naprapat, fixa ryggen. Världens bästa Hanne Kine Lauritsen levererade som vanligt - check
Bokföringsmöte - check
Komma ihåg att uppdatera bloggen - check

Nu återstår bland annat:
Få ut inbjudan till Halloween
Svara på alla nya anmälningar till oktobermiddag 17/10
Packa inför Cypern







 

Cypern here we come!

Om mindre än två dygn åker jag till Cypern. Har nämligen blivit bjuden på en resa i samband med att min älsklings pappa fyller 70 år. Ibland ska man ju ha lite tur också! Vi är åtta vuxna och ett halvt dagis som reser tillsammans. Ska bli minst sagt spännande. Senast jag reste med barn var nog........när jag själv var ett barn och var med i Sunwing Rhodos miniklubben. Undrar om jag är för gammal för Sunwing Sandy Bay Beachs Lollo & Bernie Mini Land nu? Har nog för många år på nacken men har garanterat barnasinnet kvar iaf. En sak är säker, det ska bli riktigt skönt att byta regnrusk mot sol!

 

Sista dagen med båten buhuhu!!!

Sista dagen med båten. Känns vemodigt, nästan lite sorgligt, fast samtidigt skönt att vi hann ordna med transport till vinterförvaringen idag. Björn åker på semester imorgon och jag åker på fredag. Så nästa chans att få iväg båten hade varit i slutet av oktober. Och vem vet, mtp hur vädret är nu kanske det är is då? Inte direkt båtväder i oktober...men snart är det sommar igen. Och då är det båtmys hela sommaren lång som gäller!










 

Another love...

I wanna cry and I wanna love.  But all my tears have been used up. Sorglig text men jag kan inte sluta lyssna på den här låten. Originalet är för melankoliskt för min smak så just nu går Dimitri Vangelis & Wyman Remix på repeat i min Spotify...

 

Veckan i bilder

Tja tja bloggen! Nu har jag varit så där pinsamt dålig på att uppdatera igen. Förlåt! Helgen som gick bjöd på båtliv både fredag och lördag. Födelsedagsfirande i lördags och ovanligt bra brunch på Rival på söder i söndags. I veckan fokus jobb, träning och sova ikapp. Känner mig som en ny människa när jag fått sova ut och har kommit igång ordentligt med träningen igen. El kanske snarare mitt rätta jag? Andra höjdpunkter är att jag satt ihop ett nytt corepass och har köpt nya löpskor på Löplabbet. Veckans skräll är att jag har åkt tunnelbana. Upptäckte att det inte kostar 60 kr att åka kommunalt som jag trodde, utan endast 25 riksdaler. Nästan gratis. Vilken grej! ;)