Fitnessjulia
Julia, 19 år, Alingsås
Ni kan nå mig: jija95@hotmail.com Hej! Jag heter Julia Eliasson och är en 18-årig tjej som bor i en liten stad utanför Göteborg. Jag jobbar som fitnessmodell för BMR Sports Nutrition och planerar att debutera i Bikini Fitness år 2015 -ja min framförhållning är lång och målmedveten, för ska jag göra något, ska jag göra det noga! Min kropp blir bara snyggare och snyggare! Följ min resa och kämpa tillsammans med mig för den ultimata fitnesskroppen!
Instagram: fitnessjulia
Videofy.Me

 

Reser med Lisa!

Just nu sitter vi på tåget på väg mot Göteborg för en systerdag tillsammans! Vi tänkte gå i affärer, kolla kläder och fika:D jag har egentligen vilodag idag från gymmet så känns skönt att slippa "stressa" hem till gymmet sen :)

På tåget ska vi nu provsmaka Aloe Vera grapefrukt ;) syrlig smak!



Fina syster!


Tror vi kommer få en supermysig dag tillsammans i Göteborg! Första stop tror jag blir fika på espressohouse eftersom jag redan är hungrig hehe... Stackars Lisa som måste hänga med mig ;)

 

Designa din blogg - välj mellan massor av färdiga mallar på Nattstad eller gör en egen; "peka o klicka" - klicka här!

Morgoncardio med syster

Godmorgon fighters!

Detta goda åt vi i går kväll och kollade "how to lose a guy in 10 days"
Ser ni hur gott?! Nötmix min favori
t också!!



Trots att jag ligger off så älskar jag att röra på mig och morgonpromenaderna ligger mig verkligen varmt om hjärtat! Särskilt med sällskap från min Beibi Lisa ;) vi är som bästa vänner och systrar! Skiljer ju bara ett år på oss :D

Nä nu spårade jag ur lite; det är dags att bränna av 7 km pw innan frukost! Tagga tagga tagga! Lets go :D

 

Lisa och jag tränar sent!

Hej fighters!

Det blev allt ett sent pass på gymmet -men ändå ett bra sådant! Jag och Lisa var motiverade och taggade och vi pushade på varandra att öka vikterna och verkligen ta i allt vi hade ;) känns bra för mig som är liiiite (hehe) plus i vikt att verkligen sätta krafterna till nytta! :D



Börjar allt bli en stor och muskulös tjej nu och jag älskar det verkligen :D klart att det är roligt att vara tight och slim men ändå är det roligt att fylla ut sig lite också ;)


Vi körde som ni vet axlar och armar idag och det var ett av de bättre passen!:) körde tillexempel på 15-kg hantlarna i axelpress vilket är det tyngsta jag klarat än så länge ;)

Här kör vi en sido-axelövning i cablecrossen! Lisa kämpar på riktigt bra :D


Lisa ligger lågt i fett nu på sommaren till skillnad från sin storasyster :p nejdå jag får verkligen inte komplex inför Grekland nästa vecka hahaha ;)


Efter axelpasset köttade vi ett superset med biceps och triceps också i cablecrossen innan det var dags att inta protein, riskakor och sedan dipp-kvarg, grönsaker och nötter ;) blir tjejkväll med film nu!

 

Just nu:

Axlar och armar på gymmet tillsammans med min syster (efter att ha sovit hela dagen!) hehe... Power girl!
Äta - sova - äta - träna - sova - växa!


 

Myser utomhus

Idag är det VARMT men en bra kombination av moln och sol vilket gör att jag överlever utomhus ändå ;) njuter av livet!
Måste dock kisa lite med le eye för att kunna ta en selfie i solen;)


Längtar dock till gymmet om jag skall vara ärlig, men har lite huvudvärk så får nog vila lite och äta först innan gymmet i eftermiddag :)

Ska ni träna idag?

 

Lunch-time

Detta är vad jag kallar kvalitativ mat! Kyckling, Ris och färska grönsaker!:) rakt in i musklerna och systemet :D



Idag planerar jag att köra axlar och armar på gymmet, men det får bli senare ikväll! Först skall jag njuta av dagen ;D

 

Jag och min färdkost

Ja vi detta laget har det nog inte undgått någon hur mycket och hur ofta jag äter ;) för att hålla proteinsyntesen igång intar jag protein (aminosyror) var tredje timma! Förstår ni hur motiverad jag är till min muskelökning?



Detta goda är det jag äter nu efter ryggpasset! Sitter på tåget hem från Göteborg och mumsar i mig kyckling och potatisklyftor (ingen sallad blev det dock..så ej tallriksmodellen idag höhö)


Tar även alltid CLA till alla måltider! Har tidigare skrivit ett inlägg om varför det är så bra, så är ni intresserade kan ni googla:
Fitnessjulia blogg CLA


Puss och kram
-trevlig lördag hörrni! Och kom ihåg att man inte måste dricka bara för att det är helg ;)

 

Rygg och bakre axlar

Hej fighters!

Idag så blev det rygg och baksida axlar som gällde för mig på Almedal :) det var ett riktigt gött pass faktiskt för jag var stark, uthållig och otroligt motiverad (ääääälskar!!) jag antar att det kan ha lite att göra med godiset och maten som vi åt i går hehe ;)

Offseason är som bäst när man får mycket energi :D

Jag hade med mig både dragremmar och shakes idag på gymmet, kände mig så otroligt fin med mina BMR-angel assessorer :D ni kan också införskaffa er likadana på BMRs onlineshop:
www.bmrstore.se


Jag är riktigt nöjd med dagens pass och känner mig taggad på mitt axel-armpass i morgon :D jag måste verkligen prioritera min baksida axel nu för den är dålig jämfört med min tyngre framsida :p symmetri är viktigt.. Aja baja ;)

Jag körde blandade lats och roddar med mycket fokus på att både bredda ryggen och öka tjockleken på den:
Här kör jag tillexempel T-bar-rows med 30 kg :)


Efter passet blev det ingen cardio utan istället dusch och fokus inställt på nästa destination.. Nämligen MAT :D

Är hungrig som vanligt ;) hard working girls eat plenty of food no kidding

 

Fitnessjulia: Så taggar jag igång inför träningen

Hur får man tummen ur att ta sig till gymmet?;) först och främst: bestäm dig redan dagen innan att: "i morgon ska jag..."
-det blir mycket lättare då: att följa en planering och göra det man sagt att man ska!

Sedan kan man även mentalt förbereda sig genom att lyssna på as go musik (gör jag alltid) jag har även på mig träningskläderna och går runt i dem (för då blir jag med taggad) och äter bra mat innan passet så att jag känner mig laddad med energi!:) ca 1.5-2 timmar innan träningen äter jag min middag och sedan nära inpå passet tar jag koffein och även riskakor!



Man måste försöka hitta det roliga i sin träning och hitta något som passar en i smaken! Jag är tillexempel väldigt sugen på att träna nästan varje dag och bygger mina rutiner och dagar runt mina träningspass :) när man känner glädje i det man gör tror jag att man hittat rätt!

Nu ska jag om ca 30 min bege mig mot Almedal där ett ryggpass väntar mig!:D kommer köra tillsammans med Jonas idag vilket blir roligt!:) om det är några läsare som är där idag igen får ni gärna komma fram och hälsa! (Så att det inte blir som i går där några tjejer ville hälsa men inte ville störa mig! Så Goa, och jag blir bara glad om ni kommer fram!)

 

Efter passet i går

Efter benpasset blev det lyx-lyxigare-lyxigast som gällde! God god mat rakt in i benmusklerna och naturligtvis rumpan ;)

Äter ändå enligt tallriksmodellen haha! Kyckling, potatis och sallad,



Som ni ser äter jag mycket mat och större portioner nu offseason! Mina största mål är efter träningspassen för att verkligen fylla på mina depåer :) jag vill växa och bli ännu starkare och mer muskulös!