Fitnessjulia
Julia, 19 år, Alingsås
Sök
Ni kan nå mig: jija95@hotmail.com Hej! Jag heter Julia Eliasson och är en 18-årig tjej som bor i en liten stad utanför Göteborg. Jag jobbar som fitnessmodell för BMR Sports Nutrition och planerar att debutera i Bikini Fitness år 2015 -ja min framförhållning är lång och målmedveten, för ska jag göra något, ska jag göra det noga! Min kropp blir bara snyggare och snyggare! Följ min resa och kämpa tillsammans med mig för den ultimata fitnesskroppen!
Instagram: fitnessjulia
Videofy.Me

 

Morgoncardio ute i Alingsås

Godmorgon på er!

Jisses jag har sovit som en stock och är fortfarande trött givetvis.. Har redan träningsvärk från ryggpasset i förrgår OCH känner mig stel i benen från i går.. Tagga träningsvärk där också ;) nice!

Det är ändå "sent" att gå upp efter tio för mig, brukar ju tvingas upp urtidigt annars! Så därför unnar jag mig en pw utomhus i morgondimman i Alingsås!

Jag och Jonas åkte hit i går kväll faktiskt och spenderade kvällen här :) mysigt! Han köpte fem olika bullar, fikabröd, muffins och kanelbullar den Gottegrisen och jag fick nöja mig med kvarg :p känns bra idag dock!



Nu är det alltså dags att promenera lite. 5 km för att vara exakt :) jag har fyllt min vattenflaska med duramax tropical och är redo att gå! Lets burn :D

 

Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg - klicka här!

Fitnessjulia: Grymt benpass med go läsare!

Hej fighters!

Sitter just nu vid köksbordet och pustar ut från ett galet bra benpass tillsammans med Goa Ronja! Dricker lite CFT-recovery för återhämtningen, måste prioritera mina glutes ;)

Idag tränade jag som jag skrev tillsammans med Ronja som är en läsare till mig -och vi körde riktigt bra tillsammans! Vi kämpade på som djur ;)



Först började vi passet med lite töjningar av höftböjaren med hjälp av stången, och sedan körde vi stigande vikter knäböj per set.

Började uppvärmningen med 40 kg och sedan körde jag 10 reps mes 50-60-70 kg med stopp i nedre läget och upp explosivt.

Men jag slutade inte där, utan körde även en 10:a på både 80 kg och 90 kg idag (utan stopp dock)
-kände mig stark idag! :D fick bra support av Ronja som peppade och motiverade!

Efter knäböj fortsatte vi med stela marklyft! Började med uppvärmning på 40 kg, sedan ökade vi och körde en 10:a på först 50 kg, sedan 60 kg och slutligen två set på 70 kg! :)


Efter detta körde vi utfallssteg i smithmaskinen i tre set, där vi körde med 15 kg+stång+15 kg!


Sedan gick vi över till barbell hip thrusters med stång i smithen och här pushade Ronja mig riktigt bra! (Och jag henne) vilket resulterade i många jobbiga set OCH nytt viktrekord :D blev 70 kg hip thrusters idag! Känns Grymt bra verkligen :D

Efter detta ville väl man i princip lägga av, sved galet mycket i rumpan och benen kändes skakiga -men nej! Vi körde ytterligare en övning innan vi ansåg oss klara för dagen ;)

Blev tre mördande set leg extentions med stop i övre läget -och efteråt var man mör och go kan jag lova ;)

Men naturligtvis avslutade vi med lite cardio, det är skönt att "gå ut" musklerna innan man beger sig hemåt! Blev tio minuter på löpbandet tsm innan vi var klara!

Är riktigt nöjd med dagens pass och lär få träningsvärk efter detta;) hoppas Ronja får det också! Kommer vara mör och go resten av kvällen lätt ;)

 

Dags för ben!

Hej fighters!

Efter några timmars extra sömn på dagtid och efter lite carbload är det dags att bränna av ett grymt benpass på Almedal! Efter att ha kikat på många fina rumpor i bikini Olympia kan jag erkänna att jag är väldigt inspirerad till att forma min ytterligare ;)



Till min hjälp idag tränar jag faktiskt med en läsare! Ronja! Hon är en jätte söt tjej som kom fram till mig på Almedal för några veckor sedan och idag ska vi köra ett benpass ihop -med fokus rumpa såklart ;)

Kommer bli riktigt kul tror jag! Trots sömnbrist är jag laddad på ben :D

 

Lördagsmiddag

Eftersom jag vart uppe sedan 4 i morse (shit) är jag sugen på lunch redan nu vid elva ;)

Blir kyckling, potatis och kokta morötter + broccoli till middag precis som i går.. Och det är ju så det är med storkok ;) det finns några dagars mat!



Jag spenderar min förmiddag med ännu mer tävlingstittande, Norway Open går nämligen nu också live på dagen :) lite mysig lördagsunderhållning sådär!

 

Mysekläder

Det har vart en rolig men lång natt! Känner mig lite frusen och en aning huvudvärk :/ men det är nog sömnbristen jag känner av!

Går runt i dessa mysiga kläder när det är Olympia-uppesittarkväll! (Även fast det är morgon nu haha)



Har vart fastande under natten men druckit aminosyror. Men nu vid åtta tänkte jag äta lite gröt och sedan kanske sova några timmar innan benpasset i eftermiddag!:) måste jobba för sin drömfysik ;)

 

Natt-mys framför Olympia

Det är Olympia i natt och i morgon natt, och naturligtvis är vi vakna och tittar!:)

Jonas har vart vaken typ hela natten men jag väcktes lite efter fyra! För mig känns det riktigt viktigt att kolla just bikini och studera dem :) så riktigt!



Så snygga är de! Otroligt vackra och graciösa...




Vinnaren av bikini Olympia!




Naturligtvis är det "uppesittar-natt" så att vi även ser förbedömningen på herrarna till mr Olympia ;) i morgon är finalerna.. Spännande!

 

Fitnessjulia: NYA tjejiga naglar!

ÅÅÅÅÅ JAG ÄR SÅ GLAD!!! Jag är så sjukt tacksam och glad som vanligt!! Maria är ju bara för duktig alltså! Varje gång överträffar hon sig själv helt ärligt!

Idag bestämde vi oss för att göra naglar med Fransk manikyr igen -FAST MED ROSA GLITTER med djup smile (alltså det beige-rosa) och ärligt det blev så otroligt tjejigt och läckert :D Känns verkligen "så mig" med detta rosa om ni förstår vad jag menar?



Det är verkligen underbart att komma in på NailShape by Sweden, en tjej-himmel helt ärligt.. Och jag älskar ju glitter och sånt gulligt hehe..


Denna fina valde jag idag!


Om ni också vill ha fina och nya naglar nu till hösten så rekommenderar jag verkligen Maria Fransson för hon är lätt den bästa nagelterapeuten i Göteborg enligt min mening!

Nå henne på detta nr:
Tel: 070-910 05 63

Ni kan även boka online på:
www.nailshape.se


Kolla in hennes instagram för ännu mer fina nagelbilder! Hon uppdaterar flera gånger om dagen om naglar som hon gjort :D så roligt att kika på!

mariafransson

 

Mitt ryggpass tidigare idag

Hej fighters!

Som ni vet var jag på besök på Nordic Wellness inte bara en -utan två gånger i morse ;) det ena var ett cardiopass och det andra var ett ryggpass!



Känns riktigt bra att ha genomfört mitt träningspass redan! Och det var ett bra sådant också :D

Jag satte personligt rekord i Chins idag, klarade 7 stycken helt själv med min vikt! Riktigt roligt :) älskar att utvecklas!

Jag började passet med fem set Chins (så många jag orka) sedan fem set stående rodd med stång (50 kg), sedan fyra set sittande latsdrag (nytt viktrekord) och även tre det sittande latsdrag med omvänt grepp. Slutligen körde jag pulldowns och hantelroddar med 22.5-kg hantlarna! :)

Jag var ordentligt trött efter passet och drack mitt protein innan jag somnade i sängen hemma haha! Sedan var det upp och iväg till universitetet som gällde, inga undanflykter ;)

All in -snart är det helg

 

Fitnessjulia: dagens storkok

Fredags-lunchen ;)

Detta goda, ändå enkla, nyttiga och "rena" maten äter jag idag! Det är kyckling som vart inne i 20 minuter i ugnen, det är färsk postis som kokats och även kokade morötter, broccoli samt en färsk tomat till!:)



Väldigt gott med ren mat tycker jag personligen:) (clean-eating = inga konstiga tillsatser eller ingredienser, halvfabrikat, konstgjort osv)


Allt detta tillagades sent i går kväll med storkok som ni kan se på bilden under:) det är verkligen smidigt att laga mycket mat samtidigt så att man har mat åtminstone några måltider framåt.. Jag och Jonas äter förvisso väldigt mycket mat om dagen så särskilt länge kanske det inte räcker ändå ;) haha!


Det är inte särskilt ekonomiskt att sätta höga krav på råvaror och kvalitén men jag tycker ändå det är värt det! Det handhar om vad man stoppar I SIN KROPP
-otroligt viktigt?!

Älska hälsa


 

Tidigt gympass!

Hej fighters!

Klockan är halv tio på morgonen och Jonas ligger fortfarande och sover/myser i sängen medan jag nu beger mig mot gymmet! Redo för ett grymt ryggpass! :D

Känns härligt att ta vara på dagen såhär! Så skönt att slippa stressa till gymmet efter att jag gjort naglarna.. Så skönt att bara njuta av fredagen! :)

Eftersom jag hade vilodag i går och nu har 55 gram havregryn plus en klick jordnötssmör i magen från frukost har jag bästa förutsättningarna att prestera på gymmet! Can't wait :D
Bilden är från förra ryggpa
sset



Förhoppningsvis är gymmet rätt tomt och då kommer mitt pass bli effektivt :D

Lets go!!