Presentation picture
Presentation picture
Fitnessjulia
Julia, 19 år, Alingsås
Sök
Ni kan nå mig: Fitnessjulia@outlook.com

Hej!
Jag heter Julia Eliasson och är en 19-årig tjej som bor i Göteborg.

Jag jobbar som fitnessmodell, studerar till dietist på Göteborgs universit och planerar att debutera i Bikini Fitness år 2015 -ja min framförhållning är lång och målmedveten, för ska jag göra något, ska jag göra det noga!

Min kropp blir bara snyggare och snyggare! Följ min resa och kämpa tillsammans med mig för den ultimata fitnesskroppen!
Instagram: fitnessjulia
Videofy

 

Min fristad

Godmorgon!

Alltså det är så skönt att fä komma iväg till gymmet på lördagar tycker jag! Eftersom jag tillåter mig att sova tills jag vaknar är det ju verkligen inga problem utan bara positiva effekter!:)

Det är verkligen skönt att röra på sig och speciellt när man ätit så gott som jag gjorde i går :D mycket energi!

Även om jag är offseason gillar jag balansen med cardio (och snart är det tävlingsdiet och då är det obligatoriskt)

Nu blir egentid på gymmet med 30 minuters morgoncardio! Njuter!



Minns ni min fotografering för nordic Wellness?

 

Blogga med din mobil - Nattstad har kanske Sveriges bästa blogg-app - klicka här!

Fredagsmys

Kvällen till ära blir myskväll tillsammans med mina goingar Jonas och Lowa! Och ikväll äter vi god-god mat!

Vi har nämligen gjort potatisklyftor i ugnen, vi köpte kycklingfärs från kungsfågeln som Jonas har gjort till burgare: kycklingburgare! Någon som vill ha recept?;)





Så mysigt har vi det i vardagsrummet, framför idol och sedan en film efter det hihi! Äter även min nötmix medan jag kan ;) älskar det!!

 

Stark idag på gymmet!

Hej fighters!

Idag körde jag benpass på Almedal och jsg var stark idag -och inte rädd för vikterna! Jag körde nämligen inte så "hetsig" träning idag utan var lugnare och sansad i många av seten och välkomnade tyngderna för att verkligen krama ur musklerna, sätta teknikerna och få maximal kontakt i musklerna -oftast gällde detta rumpan ;)

Framförallt var detta märkbart i knäböjen, stela marklyften med hantlar och bensparken (legextensions)

Och jag var stark idag:D Goa Sarah var med på Almedal och peppade girlpower-mood på hög nivå!;) hon var även med och passade på mig när jag körde tungt i knäböjen! OCH DET VAR ENKELT IDAG!

Sex djupa repetitioner på 100 kg squats genomförde jag utan problem till min glädje! Känns fantastiskt :D jag skulle säkerligen klara av tyngre vikter men vill ändå inte överbelasta ryggen och kroppen :) tar det successivt! Men gött känns det :D


Förresten: här kan ni köpa byxorna!
Bia Brazil sverige 

Efter passet blev det 20 minuter på cykeln och shaken innan det var dags för att handla på maxi inför ikväll! Fredagsmys efter fredagsfys :D

 

Dags att mosa benen!

Jag är så motiverad!

Efter att ha suttit i säkert en timme tillsammans med Jonas och studerat vändningar, poseringar, fysiker, bikinis och scennärvaro är jag mer taggad än någonsin att jobba på min egen fysik inför min debut :D här lämnar vi ingenting åt slumpen!

Känner mig förövrigt tacksam till det faktum att jag posertränat så länge som jag gjort så att det ser bra ut på scenen sedan..!!! Det kan verkligen vara avgörande för hur vida ens fysik kommer fram -trots att man kanske har en bra fysik! Med dåligt posering kan man råka dölja den :(

Så nu är det pepp i inför dagens benpass! Dock blir det inte på exhale som bestämt utan på Almedal för skulle handla efteråt! :)



byxor från Bia Brazil :D

 

Frukost idag!

Åå så gott det ska bli med gröt! :D jag brukar ju köra fasta när jag går i skolan men idag blir det annorlunda!

Vi har inga föreläsningar på universitetet idag vilket gör att jag kommer träna ben rätt tidigt -därför kommer jag behöva ladda tidigare och då blir fasta uteslutet!

50 gram havregryn med vatten, salt och + ett helt ägg (för vitaminerna och fetterna i gulan!)



Ett ägg till min gröt och ett ägg till Jonas hihi!


Mina coola höstnaglar är gjorda av maria fransson på NailShape of Sweden!

Instagram: @mariafransson

Sedan blir det en skopa vanilj-protein på gröten idag! Mitt jordgubbsprotein är slut så blev en ny smak -kul med variation ju!:)

 

Lugnare cardio idag

Godmorgon finisar!

Idag när jag vaknade så kände jag att jag har en irriterade förkylning på G..:/ hoppas INTE det utvecklar sig! Dock är det ju många som är sjuka nu.. Men det vill inte jag bli!

Därför kör jag cardio -fast lite lugnare! Blir till att gå på löpbandet 20 min och sedan 10 min på crosstrainern! Bättre än inget :)

Benpass sen på exhale idag!;)


 

Post workout

Jag har nu krupit upp i soffan för att avnjuta lite "hela Sverige bakar" som verkligen är världens mysigaste program typ! Och om ca 30 minuter skall jag dricka choklad ...:p typ,.. Det blir casein innan sängen ;)

Men just nu är jag mätt och belåten efter mitt post workout meal:



138 gram = mängden rotfrukter denna gång!

Sjukt gott att äta efter ett svettigt och tyngre pass tycker jag :D
Jag är dock lite nervös inför hur hungrig jag kommer bli under dieten eftersom jag ändå är van vid rätt stora mängder mat haha... Blir spännande ;)

 

Sånna pass ibland

Hej fighters!

Sitter just nu på cykeln och svettas ut det sista från dagens pass -som tyvärr inte var världshistoriens bästa :/

Jag har egentligen tränat precis likadant som vanligt (korta pauser, mycket pump, effektivt och intensivt) och jag har varit precis lika stark i axlarna som jag brukar så inget att klaga på där -men ändå kändes det inte precis likadant... Inte lika kul idag men jag vet inte varför :( jag är egentligen astaggad på tävling och träning men ändå kändes det typ.. Tråkigt idag (!!!!!????)

Aja! Så kan det vara ibland antar jag ...(?) jag känner inte igen mig med den känslan egentligen för brukar tycka att styrketräningen är min räddning på dagen typ, men i morgon på benpasset lär jag vara back On track förhoppningsvis (troligtvis)

Idag hade jag förresten ytterligare ett par nya byxor från Bia Brazil! Dessa färger borde ju piffa upp tillvaron på gymmet ;) attityd på G!
-passformen är så sjukt go, sitter typ "påklistrat" runt ben och rumpa -älskar det!




Efter att jag pumpat igenom axlarna så körde jag även lite biceps och triceps innan det var dags att hoppa upp på cykeln! Det kändes skönt!

Jag vet egentligen inte varför -men jag gillar verkligen att träna armar! :D så när jag känner mig lite nere eller deppig så blir det alltid biceps-triceps ;) kan alltid räkna med att bli på bättre humör då! Och det blev jag faktiskt idag också haha! Är mycket gladare nu ;)

Tror det är för att jag känner mig lite som en krigare när armarna svullnar upp också ;)


Här ser ni förresten att byxorna verkligen sitter direkt inpå formerna på benen! Så nice :D tänk att köra benpass i dessa... Undrar hur awesome det skulle bli då?;D

 

Fitnessjulia: Väldigt fint mail från läsare

Sånt här gör verkligen min dag:
När mina goa läsare ger mig feedback på det jag gör och tar sig tid att skriva till mig -jag blir SÅ HIMLA GLAD OCH TACKSAM! Det betyder verkligen massvis för mig att höra ifrån er så fortsätta gärna maila! Det tar lite tid för mig att jobba igenom alla mail men jag försöker verkligen svara på så många som möjligt för det är viktigt för mig att visa för er att ni betyder. Jag vill ju väldigt gärna ha personkontakt mer er! 

Idag fick jag ett mail som verkligen var genomtänkt och fint skrivet till mig. Det berörde mig och värmde att få höra så fina ord! Jag frågade henne om det var okej att dela med mig av mailet och det var det (annars skulle jag aldrig lägga upp saker ni skriver till mig om ni inte vill att det skall hamna offentligt!) Hon hade så mycket fint att dela med mig vilket gjorde mig tårögd till och med! 


 

Pigg och glad


 Åå jag tror det kommer bli en bra dag idag! Känns verkligen så i hela kroppen :D tycker det känns som att det är fredag nästan haha;)


Just nu är jag pigg och på bra humör -men det var jag inte i morse på cardion.. Det var tufft idag! Kände mig trött i kroppen även om huvudet var vaket så att säga ;) men jag kämpade på och svor allt några gånger i huvudet medan jag räknade ner tills jag var klar :p men så är det ibland!

Genomsvettig blev jag i alla fall och väldigt nöjd över mig själv som tog mig igenom det trots motgång! Det gör att det känns som att jag är en kämpe, jag känner mig duktig det första jag gör på morgon! :D

Bättre start och kick för självförtroendet finns egentligen inte ;)

Blir fasta idag också fram till ett! Eftersom jag inte äter har jag lägre insulin-nivåer (inget extra insulinpåslag) vilket gör att kroppen använder fettsyror som energi :) fettsyrornas utsöndring hämmas av insulin eftersom det fungerar fettsparande, och insulin utsöndras vid måltid. Därför borde det, teoretiskt, vara gynnsamt med periodisk fasta för viktnedgång! Innan frukost har man nämligen högst nivåer av fria fettsyror i blodet (därav morgoncardio!) så genom att hålla fast vid fastan hela morgonen fram till lunch hoppas jag på liknande effekt :) framtiden får utvisa!


Miss my long hair btw :/