Det blonda lilla helvetet

It´s your life

Sunday, September 07, 2014, kl 7:51 PM


NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg - klicka här!
Private
 ·  
 ·  

Vilodag

Saturday, September 06, 2014, kl 10:14 PM

Det här med sovmorgnar verkar inte vara min grej, vaknade 06.00 imorse, pigg och utvilad.

Vad svårt det är att vila och ta det lugnt när man väl är på gång och är Fröken Prestera. Förut var det tungt att ta sig till gymmet, nu är det drygt att inte "få" gå dit istället.
Har vilat järnet idag. Sovit ut (nåja, så gott det gick, haha), pysslat hemma, glidit runt i mjukisar samt varit en sväng till affären och handlat massor med mat! Det kostar att äta hälsosamt och ekologiskt men det är min kropp värd. 

Blev till slut så trist att bara sitta på röven hela dagen att det blev två stycken promenader i lugnt tempo. Aktiv vila.


Private
 ·  
 ·  

Min humor

Saturday, September 06, 2014, kl 8:50 AM






Funny shit
 ·  

Min resa räknas

Friday, September 05, 2014, kl 6:28 PM

Har äntligen hittat motivationen till att fortsätta min resa mot mina mål. 💪
 Bestämt mig för att köra hårt fram tills nyår och sedan utvärdera. Är just nu inne på vecka 4 av 20.
Har jag inte nått mitt mål tills nyår ger jag upp och kontaktar Patrik S. 
Men jag är så jävla envis att jag tänkt klara detta på egen hand. Eget kostupplägg och träningsschema.
På fyra veckor har jag minskat totalt 4 cm i midjan. Det återstår "bara" 7 cm tills jag nått mitt mål. 
Att minska i midjemått är inte det enda målet jag har. Finns några fler mål i bakgrunden också. 

Det är länge sedan jag varit såhär strikt med kosten och hållt i styrketräningen 5 dagar i veckan som jag har gjort under dessa veckor. Med disciplinen kommer också resultaten. 

Så här ser formen ut i dagsläget. Skäms lite för att lägga ut högra bilden 😞 

Suttit och filat på ett nytt kostschema under kvällen som kommer vara ännu striktare än det tidigare. Kommer äta ännu mer mat än vad jag gjort innan. Lagt till ca 400 kcal/dag. Får testa och se hur det känns. (Vissa börjar rasa i vikt bara de börjar äta lite mer, kan hända att jag ligger för lågt kalorimässigt). Lagt till betydligt mer proteiner och fetter men dragit ner lite grann på kolhydraterna. 
Svårt att göra ett bra kostschema när jag inte har kunskapen inom kost, kalorier in vs kalorier ut. Låter lätt, inte sant? Men för att inte förlora muskelmassa när man deffar lär man se till att få i sig nog med proteiner. 
Gäller att ha kunskap i hur många gram protein vart och ett av livsmedlen man stoppar i sig innehåller. Blev en jäkla massa räknande och spring i skåp och kylskåp för att kolla upp näringsinnehållet. Känner mig lite klokare nu i alla fall. 

Nu får det lov att vara slutbabblat, det är fredag vilket betyder legday! Kul när man kör men inte dagen efter.  


Formcheck
 ·  
 ·  

Jag kanske är tråkig som aldrig följer med ut

Thursday, September 04, 2014, kl 7:37 PM


Ingen kategori
 ·  
 ·  

Ben/rumpa lär ju vara det sexigaste träningspasset som finns

Wednesday, September 03, 2014, kl 7:18 PM

Filmade lite när jag körde ben/rumpa förra fredagen men det vågar jag nog inte lägga ut här 😉 Ni får titta på snygga Alexandra istället.



Ingen kategori
 ·  
 ·  

Gymomklädningsrumsselfie

Tuesday, September 02, 2014, kl 7:39 PM

Den här veckan var det äntligen invigning av tjejernas nya omklädningsrum på Må Bättre. Omklädningsrummet var verkligen över förväntan. Från ca 20 skåp till över 60 (!).  Jag började tröttna på att det vissa kvällar inte fanns ett enda skåp över. 
Hur rymligt som helst i nya omklädningsrummet, det ekar t o m.  I förra omklädningsrummet var det trångt.
Från 4 duschar till 5. Jag är nästan alltid ensam i duschen efter träningen har jag märkt. Ingen trängsel där inte. Verkar bara vara jag och en till som duschar samma tid, så vi morsar alltid i duschen ^^
Sist vi sågs så sade hon: Ja, vi syns väl i duschen imorgon kväll också. Ja, svarade jag och log. 
Och det bästa av allt, bastu! Tjöt högt av glädje när jag upptäckte den. Så fucking efterlängtat. Enda sedan jag började gymma på Må Bättre har jag saknat och längtat efter en bastu. ÄNTLIGEN! 
Ska inviga den på fredag då jag har gott om tid. På vardagarna är mitt schema så fullspäckat ändå att jag inte hinner varva ner efter träningspasset i bastun.


Ingen kategori
 ·  
 ·  

Mondayinspiration

Monday, September 01, 2014, kl 5:43 PM

Jag och mina tidningscravings. 😉  Prenumererar på ToppHälsa, men kan inte låta bli att även köpa denna tidning. Detta är andra numret jag köpt och är mycket nöjd med tidningen. Tycker att skribenterna har en sund inställning till kost och hälsa.
Intressanta och inspirerande reportage.  
Rekommenderas.



Ingen kategori
 ·  
 ·  

Lagat mat för ovanlighetens skull

Sunday, August 31, 2014, kl 8:12 PM

Gott blev det! 
Testade ett enkelt recpet som jag hittade här: http://www.hittarecept.se/click/index/2803107/?site=martenssonskok.blogspot.se


Är inget fan av att laga mat ensam, tycker det är mycket roligare att göra det tillsammans med någon. På ett sätt längtar jag tills jag skaffar förhållande och blir sambo, att ha någon att laga mat tillsammans med, tycker det är så mysigt!






Private
 ·  
 ·  

Skitveckan som blev bra till slut

Sunday, August 31, 2014, kl 8:44 AM

Haft en riktig skitvecka. Gått runt och varit arg, irriterad och ledsen utan egentlig orsak. Så kan det vara ibland.
I torsdags bestämde jag mig för att det fick vara nog. Negativa tankar, stop it!  Focus on the positive!

Nu känns det bättre. 😊

Inte velat umgås med någon och ställde in kompishäng i fredags, men på något vänster så ändrade jag mig i lördags och gick med på manligt sällskap vilket var en bra idé. Han gav mig precis det jag behövde - och nu syftar jag inte på sex!  😏 Har många andra behov...

Lite bilder från dagen:

45 min PW för att möta upp Honom vid tågstationen


Lunch på Café Plus. Sallad för min del, of course!
Han stiligt klädd i svart skjorta och slips.
I love well dressed men. 


På väg ut för en basebollmatch, eller på väg till pizzerian. Han skulle flotta pizza, jag valde återigen sallad. Vem bryr sig egentligen om vad jag äter?! Huh. Nåja, vissa gör tydligen det. Fick nämligen frågan igår. 



Private
 ·  
 ·