Det blonda lilla helvetet

Lopp 2015

Wednesday, September 10, 2014, kl 9:47 PM

Är sugen på att ställa upp i diverse löplopp nästa år. Det enda som hindrar mig är att jag inte vill genomföra dessa lopp själv. Vore mycket roligare om någon träningskompis ville haka på. 

De lopp jag vill genomföra är:

Karnevalsloppet i juni
Tjejmilen i september
Topploppet i september
och eventuellt Tjurruset i oktober.

Någon som är sugen? 😊 ✌




NYHET! Flytta din blogg till Nattstad - nu kan du importera din gamla blogg - klicka här!
Work out
 ·  
 ·  

Yes! Där satt den!

Monday, September 08, 2014, kl 9:49 PM

Mitt mål var att klara 15 strikta armhävningar på raken. Lyckades göra 17! Personbästa 😏 Nu siktar jag på 20. 


Work out
 ·  
 ·  

Legday

Friday, August 29, 2014, kl 8:20 PM

Today is legday!!


Benslakt. Väntar mig träningsvärken från helvetet.

Edit: Det fick jag också. Hade ont i tre dagar... Tredje dagen var det inte roligt längre.


Work out
 ·  
 ·  

Tabata

Sunday, January 05, 2014, kl 4:01 PM

Nyss kört 26 snabba minuter hemmaträning med hjälp av Tabata-timer. 

Så här såg passet ut:

Crunches
Fällkniven
Superman
Plankan
Sidoplankan
Scissor drops
Plankan med knäuppdrag
Omvända crunches
Russian Twists
Armhävningar
Bicycles
Legdrops
Flutterkicks
Starfish Crunch
Mountain Climbers i lugnt tempo
Single leg drop
Rygglyft
Sneda sit ups

Ska bli riktigt gott med mat nu.
Kanske är det jag som är lite efter? Har totalt missat att de fått in Paolo Robertos pasta och såser i affären.
Antagligen för att få folk att våga testa så hade de halva priset på en utav hans pastor. Kunde inte kunde låta bli att köpa, alltid kul att testa nytt. 😊

Någon annan som testat hans pasta och pastasåser? Vilka är godast?





Work out
 ·  
 ·  

Handstand during cooking food

Saturday, November 02, 2013, kl 3:10 PM




Work out
 ·  
 ·  

Helg - ett annat ord för mer tid till träning

Saturday, September 21, 2013, kl 10:25 AM

Här följer några utav mina favoritcitat när det gäller träning.
Vilket är ditt favoritcitat? Kommentera gärna smiley

 

"Every day counts”

 

"Go hard or go home”

 

”Winners never quit, quitters never win!”

 

”Don't wish for it, work for it!”

 

”Pain is temporary, quitting lasts forever! “


 

“Train insane or remain the same”

 

"Den bästa träningen är den som blir av"
 




Work out
 ·  
 ·  

Taggad på gym

Saturday, September 07, 2013, kl 1:47 PM

Benpress, knäböj, utfallssteg, vadpress, benspark..... 




Work out, Formcheck
 ·  
 ·  

Sh´bam och löpning

Monday, July 29, 2013, kl 9:28 PM

45 min Sh´bam och 60 min gång/löpning längs älven med två spurtar uppför långa backen. Slet en del på benen. Får försöka ta det lite lugnt på spinningen imorgon. Vänta nu, sa jag lugnt? Ha, vi säger så....

Dags för en dusch, smörja in benen med Aloe Vera Heat-lotion efteråt och ta sista dosen Kyäni Xtreme. Gör susen för återhämtningen efter såhär tuffa pass.
 


Work out
 ·  
 ·  

Långpromenad

Sunday, July 28, 2013, kl 3:58 PM

Nu blir det en promenad på 2 timmar.

Väldigt nöjd med veckans träning :)

Måndag: 60 min morgonpw, 45 min Sh´bam

Tisdag: 60 min morgonpw, 60 min Spinning/funktionell styrka

Onsdag: 60 min promenad, 60 min Spinning

Torsdag: 60 min promenad, 60 min Bodycombat

Fredag: Vila

Lördag 2 h promenad, 30 min crosstrainer


Work out
 ·  
 ·  

Löpning

Saturday, June 08, 2013, kl 7:46 PM

Stack till Tråbacken även denna kväll och sprang (joggade) 30 min. Nu blir det en dusch sedan krypa ner i sängen och läsa snuskbok. 

 


Work out
 ·  
 ·